3キログラム減るほど動くホテルの清掃

毎日 暑くて暑くて 汗が吹き出ています。

最近 体重を計っています。

一昨日 計ったら○3.6キログラムでした。

今日 帰宅してお風呂に入る前に計ると

○0.6キログラムでしたよ(^_^;)

あーあー、3㎏も減ってるよ。

夕飯で たくさん食べようとするけど、

そんなに一度には食べられませんね。

これでは夏バテしちゃいそうですよ。

とにかく水分補給して、栄養のあるものを

食べなければー！！

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先日は鶏レバーを買ってきて、

生姜、砂糖、醤油で濃い目の味付けにして

焼きました。

美味しかったです。

レバーもたまには食べないとね。



帰ってくると暑いから

ついつい冷たい飲み物ばかり

手にしてしまいます。

氷もザクザク入れてー。



体が欲しているんだなー。



いくら室内の仕事とはいえ、

動き通しだから 体が冷える間がありません。



お風呂洗いの時は 頭から汗が流れてきます。

目に入りそうで怖いよ。

これじゃ化粧なんてムリムリー。



汗で臭いし、首がヒリヒリしてくるの。



だからタオルを首に巻いてやっています。

これは なかなか良いですよ。



暑くなったらタオルを濡らして、

また首に巻くの。

うーーん、いい感じです^ ^

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毎日上から下まで汗でびっしょり。

仕事が終わって着替える時なんて、

ベッタリ貼り付いて脱ぎにくいわー。



これじゃ体重も減るよね。


水分も塩分も補給しないと

熱中症で倒れそうです。

気をつけて 何とかこの夏を

乗り切りましょう。




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タグ：水分補給 熱中症